17_ファイトケミカルとは?

ファイトケミカルとは?

妊活サプリなどに含まれるファイトケミカル。あまり聞き馴染みがないという方も多いでしょう。これは植物が、自身にとって有害と判断したものから身を守るために生成した成分のことです。植物にとっての害とは、紫外線や昆虫などですね。そしてそれらから身を守るために、辛みやネバネバした成分を作ったり、独特の色素や香りを作り出すこともあります。

ファイトケミカルは人間が生きる上で必須の栄養素というわけではありませんが、健康維持に効果があるのでむしろ積極的に摂取していきたいものになります。ファイトケミカルは、植物由来だけれど化学物質、といった意味を込めたネーミングになっています。

ファイトケミカルのうち、最も人への効果が大きいと言われているのは抗酸化力です。酸素は人間にとって呼吸するのに必須のものですが、皮肉にもそれが原因で身体に悪影響を及ぼすことも…。酸素の一部は体内にある成分と反応しやすくなり、脂質を酸化させたりしてしまうのです。そうすると老化が進んだり、がん、生活習慣病、動脈硬化になることも。

生きていくために必要な酸素を体内に入れないなんてことは無理ですから、ここで大事なのは抗酸化力となるのです。それにはファイトケミカルが期待されており、妊活時にも必要となります。ファイトケミカルには非常にたくさんの種類があるので、これらを多く、かつバランスよく摂取できるサプリを飲むことがオススメです。

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