11_GABAとは?

GABAとは?

GABAは、最近ではチョコレートの中に含まれていることもありテレビCMでも打ち出されているので、妊活していない方でも聞いたことがあるかもしれませんね。これはアミノ酸の一種で、リラックス効果があります。薬の中に含まれていることもあり、その場合は寝る前に飲むことでリラックスでき、睡眠を助けてくれたりします。

妊活中や妊娠中には女性は心身共に健康であることが望まれます。その状態が赤ちゃんにとって居心地が良いからです。その時にGABAを摂取すると、リフレッシュができたり、忙しい毎日にホッと一息入れてくれたりして心が安定するのです。

リフレッシュ効果やリラックス効果があるGABAは妊活に絶対必要かと言われればそうではありません。けれど、身体と心を落ち着かせることはお母さんにとって大切なことですし、これからどんどんお腹の中で大きくなっていく赤ちゃんのためにもなります。

GABAは薬の中にも含まれることがありますが、チョコレートに配合されている場合もあると先述しました。このように、日頃の生活に親しみのあるチョコレートに含まれるくらいですから手軽に摂取して良いものですし、薬でないのなら摂取したからと言ってすぐに睡魔が襲ってくるようなものでもありません。この点は安心してほしいポイントですね。

ストレス発散には運動が良いですが、妊活中や妊娠中には激しい運動を控えたいということもあるでしょう。そんな時にはリラックス成分でのストレス予防がオススメです!

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