25_基礎体温のトラブルと原因
基礎体温のトラブルと原因
基礎体温は、低体温、高体温の2相に分かれています。ちょっとしたことでも体温に影響は出るので、そこまでキレイな2相に分かれていなくても心配することはありませんが、もし少しおかしいなと思ったらそれは以下のような原因が隠れているのかもしれません。
例えば、低温期が長いなという場合は生理周期が長いことを示すことがあります。低温期は卵を育てる時期でもあるのですが、この時に出される女性ホルモンの力が弱いことが原因になっています。排卵周期が遅れていることを教えてくれています。逆に、生理周期が短いことを知らせることもあります。この場合は、成長しきっていない卵が排卵されている可能性があります。
高温期がない場合には、排卵が行われていない場合があります。心配であれば、市販でも売っている排卵検査薬を使ったり、婦人科に行って調べてもらいましょう。
高温期は通常12日以上あるものです。しかし、それより短い場合は妊娠しないようにするホルモンが多かったり高温期を作るホルモンが十分に出ていない状態になっている可能性があります。
現代人に多いのは、低温期と高温期の差が小さいことです。これが示すのは、ホルモンバランスやコントロールが上手く行っていないということ。原因はストレスで、生活リズムが整っていないことや、睡眠不足などが影響することが多いです。
理想的な基礎体温にするためには、生活リズムを整えて、赤ちゃんのことを優先してあげることが大切です。
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