20_マカは夫婦で摂取がオススメ！その効果とは？
マカは夫婦で摂取がオススメ！その効果とは？
妊活アプリにもよく含まている「マカ」。実はこれ、女性だけでなく男性の摂取も推奨されているのです。どうして夫婦で摂取することが良いのか、そしてその効果にはどんなものがあるのかについて見ていきましょう！
男性もマカを摂取した方が良い理由は、精子の量や精子の運動性を向上させる効果があるからです。他にも滋養強壮があります。性欲の向上を考えるなら摂取しておきましょう。このように、精子の質を高める意味でも妊活中には摂取しておきたいもので、このマカの効果は実際に研究結果として出ています。
そんなマカの効果ですが、期待すべきは疲労回復です。アミノ酸と共にエネルギーを効率的に生み出してくれるため、疲れが溜まっていても早く回復させてくれるのです。このエネルギーは身体だけでなく脳疲労も改善してくれるところに注目ですね。
さらにマカは、エイジングケアにもなります。不安感を軽減してくれたり、うつの症状を和らげてくれたり、肌の老化を予防してくれる嬉しい効果を発揮してくれます。これは男女共に効果を感じられるものですから、夫婦で同じサプリを飲むのも良いでしょう。片方が忘れていても、もう一人が覚えていれば飲み忘れることはありません。とはいえ、サプリは薬ではないので決められた時間にきっちり飲まなくてはならないものばかりではありません。適度に、食事で足りない分を補うように飲むのが大切です。
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